Un matí a la Finca Pública Galatzó per entendre per què l'exercici és la millor eina contra l'osteoporosi, i sortir sabent què fer. 🦴🌿

El Institut Calvianer d'Esports (ICE) programa aquesta jornada de salut amb Óscar Cucarella, llicenciat en Ciències de l'Activitat Física i de l'Esport.

🦴 EXERCICI FÍSIC: ESTRATÈGIA DAVANT DE L'OSTEOPOROSI

📅 Dissabte 26 de setembre de 2026

🕐 9.30 a 13.30 h

📍 Refugi de Galatzó, Es Capdellà, Calvià

🎟️ 12 € — inscripció prèvia

📋 Com és la jornada

El matí comença amb una classe pràctica: exercicis concrets per millorar la densitat òssia i l'equilibri, dos dels factors que més pesen en la prevenció de fractures.

Després arriba la xerrada informativa, amb una pausa de cafè pel mig, i la jornada es tanca amb un espai social i un snack saludable.

🌿 El Refugi de Galatzó

La Finca Pública Galatzó és la gran finca pública del municipi, en plena Serra de Tramuntana. El seu refugi funciona com a centre d'activitats en un entorn de muntanya difícil d'igualar per a aquesta jornada.

💪 Per què importa

L'osteoporosi avança en silenci i afecta sobretot a partir de la mitjana edat. L'entrenament de força i els exercicis d'impacte controlat són, ara com ara, la intervenció no farmacològica amb més suport.

ℹ️ Recomanacions: porta roba còmoda per a la part pràctica i aigua. Places limitades, convé inscriure's aviat. La jornada es desenvolupa en castellà.

✨ Teoria i pràctica al mateix matí, i en un dels entorns naturals més bonics de Calvià.